For och tränade nu på kvällen igen. 45 minuter RML, 30 KB
och stretchade efteråt. Dvs idag har verkligen varit en duktig
ben + axel dag. LOVE IT!!!


Nu laga en god smoothie, nån frågade tidigare om recept
på mina smoothies, men det är en gåta eftersom jag oftast
"tager vad jag haver", men på ett ungefär:

naturell juggis
naturell kvarg med hög prottehalt
frusna bär
kokos
kanel(always a lot)
lite honung
lite krossade nötter(typ valnöt/hasselnöt)
Ev lite äppel

Är jag superhungrig så lägger jag i lite prottepulver, men gillar inte riktig
konsistensen som blir då...glutamin i om man känner sig förkyld :) Enjoy!!!



Kommentera

Publiceras ej